Adriane Ramiro
Psicóloga CRP 04-14211
Emagrecer de Verdade Começana Sua Mente
Você já tentou de tudo para emagrecer, mas nada funciona por muito tempo? O problema não é falta de força de vontade — é que dieta sozinha não resolve o que acontece por dentro.
Psicoterapia especializada para quem quer parar de brigar com o próprio corpo e construir uma relação saudável com a comida — de uma vez por todas.
Você Se Reconhece Aqui?
Se você vive alguma dessas situações, saiba que não está sozinha — e que existe um caminho diferente do que você já tentou.
O que acontece na sua vida:
- Peso subindo/estagnado; “efeito sanfona”
- Compulsão alimentar/”belisco”/comer noturno
- Falta de constância em dieta e treino
- Exames alterando (colesterol, glicemia, pressão) — mesmo quando a queixa principal é estética
- Dor no corpo, cansaço, falta de disposição
- Roupas não servem, evita fotos, praia, eventos
- Vida sexual e social impactadas
- Ambiente sabotador (família oferecendo comida, rotina caótica, trabalho estressante)
O que isso vira por dentro:
- Vergonha:
“Eu não tenho controle”
- Culpa e autodepreciação:
“Eu estrago tudo”
- Ansiedade/irritação:
que pedem “alívio rápido”
- Sensação de fracasso crônico:
“Nunca vai dar certo comigo”
- Medo de esperança:
porque já tentou e doeu
- Identidade colada no peso:
“Eu sou a gorda”, “eu sou assim”
- Desconfiança do próprio corpo:
fome/saciedade confusas
O que você pode conquistar:
Liberdade
Parar de pensar nisso o dia todo
Leveza social
Não evitar eventos e fotos
Autoconfiança
Sentir-se no comando da sua vida
Paz com comida
Comer sem culpa e sem obsessão
Energia
Corpo mais disposto, rotina mais estável
Identidade nova
Eu sou alguém que se cuida
Cansada de Começar de Novo Toda Segunda-Feira?
Se você está lendo isso, é porque algo precisa mudar. Vamos conversar sobre como posso te ajudar a sair desse ciclo.
Agendar Conversa GratuitaHistórias de Transformação Real
Pacientes que descobriram que emagrecer de verdade começa quando você entende o que está por trás da sua relação com a comida.
“Perdi 28 quilos, mas o mais importante foi que finalmente entendi por que eu comia sem fome. A terapia me ajudou a identificar gatilhos emocionais que eu nem sabia que existiam. Pela primeira vez, sinto que estou no controle.”— Fernanda, 38 anos
“Passei a vida toda fazendo dieta. Emagrecia, engordava, e cada vez pior. Com a Adriane, descobri que eu usava a comida para lidar com ansiedade. Hoje como de forma consciente e não tenho mais compulsão noturna.”— Patrícia, 45 anos
“Eu tinha vergonha de ir à praia, de usar biquíni, de sair em fotos. A terapia me ajudou a fazer as pazes com meu corpo enquanto emagreço. Perdi 15kg, mas ganhei muito mais em autoestima.”— Camila, 33 anos
“Minha família sempre sabotava minhas dietas. Aprendi a colocar limites sem culpa e a não usar comida como válvula de escape do estresse. Estou mais leve — de corpo e de mente.”— Luciana, 52 anos
“Achava que meu problema era falta de força de vontade. Na verdade, era ansiedade e crenças limitantes sobre mim mesma. A terapia mudou minha relação com a comida de uma forma que nenhuma dieta conseguiu.”— Mariana, 41 anos
“Depois de uma cirurgia bariátrica, voltei a engordar. Entendi que o problema não estava só no estômago, mas na cabeça. Com a psicoterapia, consegui manter o peso e, mais importante, viver em paz.”— Sandra, 48 anos
Os depoimentos aqui apresentados são reais e foram compartilhados com autorização. Os nomes foram alterados para preservar a privacidade das pacientes.
Quem Vai Te Acompanhar
29 anos de experiência
Experiência clínica e acadêmica
Doutora em Psicologia
PUC-SP/Universidade Autônoma de Barcelona
Especialista em Obesidade
HC-USP: obesidade mórbida e comportamento alimentar
Abordagem Humanizada
TCC, Terapia do Esquema, Psicologia Positiva
Sou psicóloga formada pela UFMG, com mais de 29 anos de experiência clínica. Doutora em Psicologia Social e da Saúde (PUC-SP/Universidade Autônoma de Barcelona).
Durante anos, trabalhei no Hospital das Clínicas da USP com pacientes de obesidade mórbida, desenvolvendo uma compreensão profunda dos aspectos emocionais e comportamentais por trás do ganho de peso.
Entendo que a luta com o peso não é sobre falta de força de vontade. É sobre padrões emocionais, crenças limitantes e comportamentos automáticos que precisam ser identificados e transformados.
Minha abordagem combina Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquemae Psicologia Positiva para ajudar você a emagrecer de forma sustentável, cuidando da mente enquanto transforma o corpo.
Você não precisa continuar lutando sozinha.
Agende uma conversa gratuita de 20 minComo Funciona o Acompanhamento
Um processo terapêutico focado em transformar sua mente para que seu corpo possa finalmente responder às suas escolhas.
Identificar Gatilhos Emocionais
Descobrir o que realmente está por trás da fome emocional, dos beliscos e da compulsão. Entender por que você come quando não está com fome.
Resultados esperados:
- Menos episódios de compulsão
- Consciência dos padrões alimentares
- Controle sobre impulsos
Curar a Relação com a Comida
Transformar a comida de inimiga em aliada. Parar de viver em guerra com o prato e construir uma relação saudável e sem culpa.
Resultados esperados:
- Fim da culpa após comer
- Prazer ao se alimentar
- Escolhas conscientes
Quebrar o Ciclo do Efeito Sanfona
Entender por que você sempre volta a engordar e criar estratégias mentais para manter o peso de forma sustentável.
Resultados esperados:
- Emagrecimento duradouro
- Novos hábitos consolidados
- Mentalidade de manutenção
Reconstruir Autoestima e Identidade
Separar seu valor do número na balança. Construir uma identidade que não dependa do peso e aprender a se respeitar no processo.
Resultados esperados:
- Autocompaixão genuína
- Identidade além do peso
- Motivação interna
Abordagens Científicas Utilizadas
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — para mudar pensamentos e comportamentos sabotadores
Terapia do Esquema — para trabalhar padrões emocionais formados na infância
Psicologia Positiva — para fortalecer recursos internos e resiliência
Técnicas de regulação emocional — para lidar com ansiedade sem usar comida
Informação Importante
O acompanhamento psicológico é complementar ao tratamento médico e nutricional. Não substitui avaliação e acompanhamento de endocrinologista, nutrólogo ou nutricionista. O ideal é trabalhar em equipe multidisciplinar.
Pronta para Emagrecer de Dentro pra Fora?
Agende uma conversa gratuita de 20 minutos. Sem compromisso, sem julgamento. Só uma conversa honesta sobre o que você está vivendo e como posso te ajudar.
Nessa conversa, você vai:
- Entender se a psicoterapia é o caminho certo para você agora
- Conhecer minha abordagem e como funciona o acompanhamento
- Tirar suas dúvidas sobre o processo
- Receber orientação inicial, mesmo que não siga em frente
Atendimento online para todo o Brasil e brasileiros no exterior
“Você não precisa de mais uma dieta. Você precisa entender por que as dietas nunca funcionaram — e isso muda tudo.”
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